PALIESIAUS FIZINIO KRŪVIO TERAPIJOS KLINIKOS SEMINARAS SVEIKATINGUMO TRENERIAMS
2019-09-14, Vilnius
Kviečiame seminare dalyvauti treniruoklių salės, aerobikos, kūno rengybos trenerius, kūno kultūros mokytojus ir kitus asmenis besidominčius sportu bei sveikatingumu. Seminaras skirtas profesinių žinių tobulinimui ir sveikatinimo ugdymui.
Seminarą organizuoja:
Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjunga (toliau – Sąjunga).
Seminaro vieta:
Green Vilnius Hotel, Pilaitės per. 20,
LT-04352, Vilnius
www.greenhotels.lt/lt/pilaite
Seminaro kaina: užsiregistravus ir apmokėjus iki 2019-09-09 – 50 €, vėliau – 60 €.
Seminaro registracija: Norinčius dalyvauti seminare, prašome registruotis iki 2019-09-09 el.p: rbimba@kfsajunga.lt. Dalyvių skaičius ribotas. Dėl išsamesnės informacijos skambinkite tel.: 8 610 23 144.
Sąjungos treneriams bus pratęsiama ir/ar išduodama trenerio licencija.
Seminaro dienotvarkė:
8.30-9.00 val. – Seminaro dalyvių registracija.
9.00-10.00 val. – „Moters fiziologija ir sportas: ką svarbu žinoti treneriui.“ Teorinė paskaita.
Paskaitoje dėstoma: moterų ir vyrų fizinio išsivystymo ir kūno sandaros skirtumai; moters lytinis ciklas ir jo reikšmė sportui; nėštumas ir sportas; menopauzė; sportininkių triada; anabolinių steroidų šalutinis poveikis.
Lektorė – sporto medicinos gydytoja Aušra Lūžaitė. Paliesiaus FKT klinikoje gydytoja konsultuoja sporto veteranus, kardiopulmoninio krūvio testo pagalba nustato funkcinį pajėgumą ir parenka optimalų individualizuotą fizinį krūvį, vertina organizmo būklę, jo reakciją į fizinį krūvį, treniruočių efektyvumą, sportinius rezultatus ribojančius veiksnius, galimą fizinio krūvio keliamą riziką.
11.10-12.10 val. – „Paauglių treniravimo ypatumai treniruoklių salėje.“ Teorinis ir praktinis užsiėmimas.
Paskaitoje dėstoma: paauglių motyvavimas treniruotėms ir motyvacijos palaikymas; pagrindinių pratimų (pritūpimai, prisitraukimai, atsispaudimai nuo žemės) atlikimo technikos įvaldymas; treniruočių programos sudarymas; santykių mikroklimatas tarp paauglių; higiena paauglių tarpe; saugus elgesys treniruoklių salėje.
Lektorius – asmeninis treneris Laimutis Lukoševičius. 40 metų užsiėminėja kultūrizmu. 20 metų dirba treniruoklių salės treneriu. Specializacija – 13–18 m. paauglių treniravimas.
12.20-12.50 val. – „Maisto papildai skirti moterims ir vartojimo ypatumai.“ Teorinė paskaita.
Paskaitoje dėstoma: papildų klasifikavimas pagal tikslus; kaip tinkamai išsirinkti produktą; dažniausiai daromos klaidos renkantis maisto papildus; mitai apie papildus; kaip netapti reklamos auka.
Lektorius – dietistas, mitybos specialistas, asmeninis treneris Lukas Jaliūnas. Baigęs Vilniaus kolegijos sveikatos priežiūros dietetikos studijas. Seminarų, mokymų apie sveikatinimą lektorius. Darbo patirtis sveikatingumo srityje – 10 metų.
12.50-13.30 val. – Pietų pertrauka.
13.30-16.00 – „Įvairaus amžiaus grupių moterų treniravimo ypatumai.“ Teorinis ir praktinis užsiėmimas.
Paskaitoje dėstoma: Moters fiziologijos ir anatomijos ypatumai įvairaus amžiaus tarpsniuose. Sveikatinimo fitneso programų sudarymas atsižvelgiant į moters kūno konstitucinį tipą, KMI, fizinį aktyvumą, sveikatos būklę, gimdymo skaičių ir visas kitas moteriškas subtilybes: platus ir siauras dubuo, tiesusis pilvo raumuo, dubens dugno raumenys.
Lektorė – kinezeterapeutė ir asmeninė trenerė Ramunė Komžienė. 2000 m. baigė kineziterapijos studijų programą, įgijo reabilitacijos magistro laipsnį. Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto ir VšĮ Fitneso mokymo centro „Aeromix“ lektorė, sporte klube „Forum fitness“ dirba kineziterapeute, asmenine trenere. Darbo patirtis kineziterapijos srityje – daugiau kaip 20 m.
16.00-16.15 val. – Seminaro aptarimas ir pažymėjimų įteikimas.