Seminaras apie sportininko mitybą
2012-03-30
2012 m. kovo 29 d. Vilniuje dalyvavau seminare "Kokie reikalavimai ugdomo sportininko mitybai turi būti taikomi trenerių veikloje." Seminaro lektorius - Marius Baranauskas.
Seminaro programoje buvo dėstomos šios temos:
-Esminiai reikalavimai skirtingų šakų sportininkų organizmą aprūpinant pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis: angliavandeniais, baltymais, riebalais. Panašumai ir skirtumai;
-Biologiškai aktyvių medžiagų svarba sportininkų mityboje;
-Sportininkų mitybos reikalavimai prieš ir po sportinės veiklos;
-Baltymų svarba sportininko mityboje;
-Optimalaus sportininkų mitybos rėžimo ypatumai arba ką, kada ir kiek valgyti;
-Tinkamo skysčių ir elektorlitų balanso svarba sportininkų mityboje. Pagrindiniai gėrimų vartojimo šiltuoju metų laikotarpiu reikalavimai.
Seminaro pabaigoje buvo ir praktinės užduotys.
[caption id="attachment_1603" align="aligncenter" width="410" caption="Su lektoriumi Mariumi Baranausku"]
[/caption]
[caption id="attachment_1604" align="aligncenter" width="240" caption="Seminaro pažymėjimas"]
[/caption]
"Juk savaime nėra nei gerų, nei blogų dalykų, - tik mūsų galvojimas paverčia juos tokiais."
Šekspyras, Viljamas
